Manchmal wird alles ein bisschen viel. Du funktionierst und hältst alles am Laufen, und irgendwo dazwischen bist du selbst verloren gegangen.
Bei mir musst du nicht funktionieren. Hier hast du Platz, um durchzuatmen, zu sortieren und genauer hinzuschauen. Was steckt hinter dem, was dich gerade belastet? Und was kannst du ab morgen anders machen?
Du gehst aus der Beratung nicht nur mit neuen Gedanken heim, sondern mit Werkzeugen, die du in deinem Alltag wirklich verwenden kannst.
Was ist psychosoziale Beratung?
Psychosoziale Beratung unterstützt Menschen bei persönlichen, familiären, beruflichen und sozialen Herausforderungen sowie in Veränderungs- und Entscheidungsprozessen.
Sie ist lösungs- und ressourcenorientiert und richtet den Blick darauf, was dich stärkt, welche Möglichkeiten dir zur Verfügung stehen und welche nächsten Schritte für dich stimmig sind.
Psychosoziale Beratung ersetzt keine Psychotherapie und umfasst weder die Diagnose noch die Behandlung psychischer Erkrankungen.
Wobei kann ich dich begleiten?
Du musst nicht erst an einem Punkt sein, an dem gar nichts mehr geht. Beratung kann auch dann hilfreich sein, wenn du merkst: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen. Ich möchte etwas verstehen, verändern oder wieder mehr bei mir selbst ankommen.
Themen, mit denen du zu mir kommen kannst, sind zum Beispiel:
Dabei gibt es kein Thema, das „zu klein“ sein muss, um darüber zu sprechen. Entscheidend ist, dass es dich beschäftigt.
Wie ich arbeite
Ich arbeite systemisch. Das heißt: Wir betrachten nicht nur das, was gerade schwierig ist, sondern auch das, was damit zusammenhängt – deine bisherigen Erfahrungen, Beziehungen, Erwartungen, Bedürfnisse und die Lebenswelt, in der du dich bewegst.
Oft wird dadurch sichtbar, warum bestimmte Situationen uns immer wieder beschäftigen oder warum wir in ähnlichen Momenten auf ähnliche Weise reagieren.
Wenn diese Zusammenhänge verständlicher werden, entsteht häufig auch mehr Freiheit: Du kannst bewusster entscheiden, was du beibehalten möchtest und wo du neue Wege ausprobieren willst.
„Verstehen ist der Anfang. Veränderung entsteht im Tun.“
Hallo, ich bin Tamara.
Ich bin Mama von drei Kindern – einem Sohn und Zwillingsmädels – und psychosoziale Beraterin in Ausbildung unter Supervision.
Mein Alltag ist manchmal wunderschön, manchmal chaotisch und an manchen Tagen schlicht Überlebenskunst. Dazu bin ich hochsensibel und habe einen dezenten Hang zum Perfektionismus. Ich weiß also ziemlich genau, wie es ist, allen Anforderungen gerecht werden zu wollen und sich selbst dabei aus dem Blick zu verlieren.
Warum ich Beraterin geworden bin? Weil ich Menschen weiterbringen will. Ich erkläre unglaublich gern, wie Dinge zusammenhängen. Aber Verstehen allein verändert noch nichts im Alltag. Deshalb arbeite ich so, dass du nach jedem Termin etwas in der Hand hast, mit dem du weitermachen kannst. Damit du wieder selbst entscheidest, wie du handelst, statt nur zu reagieren.
Mich interessiert nicht nur, was gerade schwierig ist, sondern auch, was dahinterliegt: Welche Erfahrungen und Glaubenssätze haben dich geprägt? Welche Erwartungen stellst du an dich selbst? Welche Muster wiederholen sich? Was brauchst du – und was davon hat in deinem Alltag vielleicht schon lange zu wenig Platz?
Meine Beratungsarbeit reflektiere ich regelmäßig und anonymisiert in der Supervision.
So läuft eine Beratung ab
- 1
Kontakt aufnehmen
Du meldest dich telefonisch, per WhatsApp oder E-Mail bei mir und wir vereinbaren einen Termin. - 2
Erstgespräch
Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam darauf, was dich aktuell beschäftigt und was du dir von der Beratung wünschst.
Du musst dein Anliegen dabei noch nicht perfekt formulieren können. Wir sortieren gemeinsam. - 3
Dein individueller Weg
Wie viele Termine sinnvoll sind und in welchen Abständen wir uns sehen, hängt von deinem Anliegen und deinen Bedürfnissen ab. Manche Themen benötigen nur wenige Gespräche, andere dürfen über einen längeren Zeitraum begleitet werden.
Dauer & Rahmen
Für unser erstes Gespräch nehmen wir uns in der Regel etwa 90 Minuten Zeit. So haben wir genügend Raum, dein Anliegen in Ruhe kennenzulernen und gemeinsam zu klären, worauf wir den Fokus legen möchten.
Weitere Beratungseinheiten dauern 50 Minuten.
Da ich mich derzeit in Ausbildung unter Supervision befinde, verrechne ich kein Honorar. Für die Beratung fällt ein Aufwandsersatz in Höhe von 45€ an.
Beratungsort:
Haus Medicus
Winkelnstraße 69, 4073 Wilhering